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건강을 위한 밀크시슬 실리마린 , 민들레, 아티초크 효능과 부작용 올바른 복용법 실리마린 복합체, 민들레, 아티초크는 건강 보조 식품으로 사용되는 자연 추출물입니다. 각각의 효능, 주의사항, 섭취 방법은 다음과 같습니다. 목차 1.실리마린 복합체 효능 주의사항 섭취방법 2. 민들레 효능 주의사항 섭취방법 3. 초크시슬 효능 주의사항 섭취방법 실리마린 복합체 실리마린 복합체: 실리마린은 우리 몸의 간 기능을 보호해주는 성분으로, 식물인 명잠화(Silybum marianum)에서 추출한 화합물입니다. 이를 기반으로 만들어진 건강 보조 식품을 실리마린 복합체라고 합니다. 효능: 간 건강 보호, 간독소 제거, 간염 예방 및 치료, 간세포 보호, 항산화 효과 주의사항: 실리마린 복합체는 간 건강에 도움을 주지만, 간 질환의 치료를 대신하지는 않습니다. 따라서, 간 질환을 가진 환자는 의사와 .. 2023. 4. 7.
재대로 알고 먹자. 프로바이오틱스의 정의와 효능과 부작용 주의사항과 올바른 섭취방법 프로바이오틱스는 적당량을 섭취하면 사람의 건강에 이로운 살아있는 미생물입니다. 이 미생물들은 박테리아, 효모, 그리고 인간 소화관에 살고 건강한 장내 미생물을 유지하는데 필수적인 다른 미생물들을 포함합니다. 이런 효과로 저도 매일 섭취를 하고 있습니다. 목차 1.프로바이오틱스란 2.프로바이오틱스의 효능과 부작용 3.프로바이오틱스의 주의사항 4. 프로바이오틱스의 섭취방법 1.프로바이오틱스란 이 미생물들은 인간 소화관에 자연적으로 존재하며 건강한 내장 마이크로바이옴을 유지하는 데 필수적입니다. 프로바이오틱스가 인체에 미치는 영향은 다양하고 존재하는 미생물의 종류와 변종에 따라 다릅니다. 2.프로바이오틱스의 효능과 부작용 프로바이오틱스가 인체에 미치는 영향은 다양하며 존재하는 미생물의 종류와 변종에 따라 다릅.. 2023. 4. 7.
선한 미생물 EM효소의 궁금증 해결 선한 미생물 EM효소 건강 관리에 신경 쓰는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 EM효소 (Effective Micro-organisms) 효소라는 말만 들어도 뭔가 몸에 좋을 것 같은 느낌인데 도대체 왜 좋다는 걸까? 우선 EM효소라고 불리는 미생물들은 우리 인간에게는 전혀 해롭지 않은 이로운 존재다. 그리고 무엇보다 친환경 세제나 화장품 제조 시 첨가되는 중요한 요소이기도 하다. 그렇다면 대체 어떻게 만들어 지는걸까? 또 어디에 좋을까? 궁금증 해결을 위해 알아보자! EM효소 (Effective Micro-organisms) 효소란? 먼저 EM효소는 광합성균, 유산균, 효모균 3가지 유익균을 조합하여 배양한 복합 미생물체를 말한다. 쉽게 말해 자연계에 존재하는 유용한 미생물 수십 종을 모아놓은 집합체라고 볼.. 2022. 12. 31.
쉽고 빠르게 뱃살을 뺄수 있는 방법 늘어나는 뱃살 코로나19 바이러스 확산 이후 재택근무나 온라인 수업 같은 비대면 활동이 증가하면서 체중 관리에 어려움을 겪는 사람들이 늘어나고 있다. 실제로 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 지난해 비만 환자수는 전년 대비 3%가량 증가했다고 한다. 이러한 비만은 당뇨 및 고혈압 발병률을 높여 각종 성인병 발생 확률을 높일 뿐만 아니라 심할 경우 심장마비 또는 뇌졸중으로도 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 따라서 평소 꾸준한 운동과 식이요법을 통해 꾸준히 다이어트를 하는 것이 좋은데 바쁜 일상생활 속에서 이를 실천하기란 쉽지 않다. 그렇다면 보다 쉽고 빠르게 뱃살을 뺄 수 있는 방법으로는 무엇이 있을까? 쉽고 빠르게 뱃살을 뺄수 있는 방법 첫째, 탄수화물 섭취량을 줄이고 단백질 위주의 식단을 구.. 2022. 12. 31.

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